關於進步的迷思,從門外漢到兩把刷子前你必須先接受的事實

關於進步的迷思,從門外漢到兩把刷子前你必須先接受的事實

關於進步的迷思

本文選自《凡事皆有出路》

所有的高手都曾經是新手,所有的頂尖作家、藝術家、運動員、科學家、建築師、企業家、音樂家或是程式設計師…皆是從0開始。

學東西,一開始必然是新手,你就是得先當個門外漢,後才能學到兩把刷子,所以接受事實,新手,本來就會撞得灰頭土臉的!

這時候,千萬別「比較」。切記,人比人可以害死人。

無論你想要投入什麼,都不會一出手就驚天地泣鬼神,千萬不要抱持著浪漫幻想,以為如果是自己的天賦所在,就能輕輕鬆鬆一步到位。那只有鳳毛麟角的人才能辦到,大多數99%的人都不用妄想能一步登天。

我們就是需要流血流汗,努力不懈,方有所成,沒有秘訣也沒有捷徑。

你才剛開始努力,就拿自己和長年鍛鍊的高手相比,這就落入了完美主義的陷阱。你可以用這個方法與口訣幫助自己快速跳出。請大聲唸出來,告訴自己:「只求進步,不求完美。」

從現在起,這就是你努力的目標:只求進步,不求完美,懂嗎? 這是衡量自己是否走在正軌的口訣,也是你唯一關注的重點。 你有進步嗎?再小的進步都無妨,你是否正為目標努力學習與成長著?

這個關鍵原則,是作者從瑪莉商學院54,000多名學生彙整出來的重要原則。 它的影響力大到甚至有學生將這句話,刺青在手臂上提醒自己。

「只求進步,不求完美」帶來突破與蛻變,讓你專注在改變人生的唯一要事:學習與成長。之外,這概念能避免提早放棄,減少自我懷疑的痛苦。

關於進步的迷思
關於進步的迷思

請你明白,進步從來就不是康莊大道,而是迂迴兜轉,時刻前進時刻後退,柳暗花明,一會兒向上,一會兒往下。如果你想要直直前進,平穩向上,都是不可能的,只會徒勞無功。進步的路上,本來就是有顛頗、有摔跤、有高潮卻也常見低谷,這些都無可避免,但這些卻同時也在證明,你正在進步中。試錯也是進步的一種。

別害怕這些起伏,而是要準備以各種方式去接招,去從中學習。有時候你覺得才剛前進一步,卻又倒退四步,這都是非常正常的。無論如何,你要培養耐心。這是在找出路的哲學裡,至關重要的一大能力。

不管是在你人生中的哪一個面向都一樣。請保有耐心,繼續嘗試,走得慢一點沒關係,但你不能停下。因為停下,才是真的輸掉。

也許有些人會好奇,進步與完美的差異點到底在哪?其實追求卓越與困於完美真的只有一線之隔,下方的表格有助於你自我診斷與修正。

「完美」背後的思維 「進步」背後的思維
我只是一次,失敗的話, 代表我不夠格應該放棄。我要多試幾次,每次都從中學習,一次比一次更強更好。
不是全有,就是全無。如果我現在無法全部拿到,那有什麼意義。我先從小處著手,簡單就好。慢慢演練精進。
我不接受失敗。 我是失敗者,以前是,未來也是。 我做什麼都失敗,這會毀了我。 失敗就完,走不下去了。失敗無可避免。 我可能會失敗,但我不是失敗,。 失敗純屬一時,無關個人。 失敗只是事件,不是人格特質。
他怎麼比我成功怎麼多?明明我比較聰明厲害,還是說,我永遠都不及他。他真是超激勵人心,完全感染了我。如果他做得到,我也做得到。
現在就要做到,立刻! 給我必勝攻公式,讓我瞬間超車。 這必須很簡單。 我應付不了難題,我會失敗。我是看長遠的。 慢工出細活。 我準備好好努力。 我樂於迎戰難題。 
我很氣餒很不安,不代表我是魯蛇。 不安代表不適合,應該放棄。我很氣餒很不安,這代表我在進步。 不安代表跨進了新領域。
我無法應付再一次挫敗。 我太弱了,這太難了。挫敗和難關?放馬過來。 挑戰難題才會變強。
從來都不夠好。 我要做到完美才能給別人看。去做,勝過追求完美。 實際經驗能幫助我學習和進步。
以恐懼為重: 他們會怎麼看我? 大家會怎麼講我?以好奇心為重: 我能從中學到什麼?

以上是追求完美,與追求進步的思維差異。你可以透過其中的話語去檢視自己是否也是落入了追求完美的框架。

在我們的社會,很習慣英雄主義、天才主義,甚至在媒體渲染之中,不知不覺被植入了嚴重的英雄與天才主義。但是追求進步才是真正的長久之道,重新選擇你的心態,重新讓你的心成長。用對方法,你就能成長,就能改變結果。

史丹佛大學心理學家卡蘿・杜維克寫下《心態致勝》這一本書,他提出「固定心態」和「成長心態」。

固定心態的人認為,天份帶來成功,努力並不重要。你要嘛有天份,要嘛沒有,沒天份的做什麼都無濟於事。固定心態的人避開難題,排斥批評,會為獲得讚美而做事。

成長心態的人則認為,天賦和智力的基本能力並非固定,可以靠努力堅持和經驗增進。依據這心態,天份只是起頭。成長心態的人渴求難題,歡迎指教,把挫折當成學習機會,努力工作,期盼成長。他們知道只要心態正確,投入時間,人就可以進步。

最棒的是,任何時候你都能重新選擇心態,從而改變人生。那麼你會選擇哪一個?

▌6大面對「進步」的正確心法

❶一步一步前進:巨大的進步,其實並不像電影那樣衝擊,而是無影無形的,沒有樂隊、沒有煙火,就只是一步步養成,一點點地改變,所以你只需要專注你的目標。直到有一天,你會突然發現你的慣性已經完全不一樣了。

❷為問題預做計畫:再完美的計劃,都一定有意外。因此預作防範計畫,是讓自己更穩定進步的關鍵點。經常詢問自己:「可能會有哪些問題?我如何預做計畫以減少負面影響?我現在需要怎麼做,以確保事情依舊可以進行?」

❸預期並擁抱自我懷疑:在進步的過程中,尤其當面對過多的挫折時,自我懷疑是一定會產生的,因此不要問自己:「這樣做有什麼意義?」而是問:「下一步是?」

❹ 問自己正確的下一步是什麼:當你受挫時,問自己:「正確的下一步是什麼?」然後放空聽聽自己的聲音,也許是喝杯水、去睡覺、去跑步、吃點東西等,對自己提問這個問題,訓練你的大腦去找尋良性的回答。

❺運用積極放棄的力量:積極放棄的意思是,當你明白自己已竭盡所能的走到最遠,使盡渾身解術,但現況一清二楚的告訴你這樣行不通時,你選擇停損轉換其他條出路。有些時候通往夢想的道路不會只有一條,當你真的用盡力氣後發現是條死路,停損也是一種勇氣。

❻最重要的是培養耐性:如果你有一個夢想或目標,強烈到你可以不求靠它賺錢,而是先為它賺錢,小心努力地養活自己,繼續為了它努力。那麼遲早有一天它會開花結果。

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