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關於進步的迷思

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所有的高手都曾經是新手,所有的頂尖作家、藝術家、運動員、科學家、建築師、企業家、音樂家或是程式設計師...皆是從0開始。


學東西,一開始必然是新手,你就是得先當個門外漢,後才能學到兩把刷子,所以接受事實,新手,本來就會撞得灰頭土臉的!


這時候,千萬別「比較」。切記,人比人可以害死人。


無論你想要投入什麼,都不會一出手就驚天地泣鬼神,千萬不要抱持著浪漫幻想,以為如果是自己的天賦所在,就能輕輕鬆鬆一步到位。那只有鳳毛麟角的人才能辦到,大多數99%的人都不用妄想能一步登天。


我們就是需要流血流汗,努力不懈,方有所成,沒有秘訣也沒有捷徑。


你才剛開始努力,就拿自己和長年鍛鍊的高手相比,這就落入了完美主義的陷阱。你可以用這個方法與口訣幫助自己快速跳出。請大聲唸出來,告訴自己:「只求進步,不求完美。」 


從現在起,這就是你努力的目標:只求進步,不求完美,懂嗎? 這是衡量自己是否走在正軌的口訣,也是你唯一關注的重點。 你有進步嗎?再小的進步都無妨,你是否正為目標努力學習與成長著? 


這個關鍵原則,是作者從瑪莉商學院54,000多名學生彙整出來的重要原則。 它的影響力大到甚至有學生將這句話,刺青在手臂上提醒自己。 


「只求進步,不求完美」帶來突破與蛻變,讓你專注在改變人生的唯一要事:學習與成長。之外,這概念能避免提早放棄,減少自我懷疑的痛苦。


請你明白,進步從來就不是康莊大道,而是迂迴兜轉,時刻前進時刻後退,柳暗花明,一會兒向上,一會兒往下。如果你想要直直前進,平穩向上,都是不可能的,只會徒勞無功。進步的路上,本來就是有顛頗、有摔跤、有高潮卻也常見低谷,這些都無可避免,但這些卻同時也在證明,你正在進步中。試錯也是進步的一種。


別害怕這些起伏,而是要準備以各種方式去接招,去從中學習。有時候你覺得才剛前進一步,卻又倒退四步,這都是非常正常的。無論如何,你要培養耐心。這是在找出路的哲學裡,至關重要的一大能力。


不管是在你人生中的哪一個面向都一樣。請保有耐心,繼續嘗試,走得慢一點沒關係,但你不能停下。因為停下,才是真的輸掉。


也許有些人會好奇,進步與完美的差異點到底在哪?其實追求卓越與困於完美真的只有一線之隔,下方的表格有助於你自我診斷與修正。

 


「完美」背後的思維 

「進步」背後的思維

我只是一次,失敗的話, 代表我不夠格應該放棄。

我要多試幾次,每次都從中學習,一次比一次更強更好。

不是全有,就是全無。如果我現在無法全部拿到,那有什麼意義。

我先從小處著手,簡單就好。慢慢演練精進。

我不接受失敗。

我是失敗者,以前是,未來也是。

我做什麼都失敗,這會毀了我。

失敗就完,走不下去了。

失敗無可避免。

我可能會失敗,但我不是失敗,。

失敗純屬一時,無關個人。

失敗只是事件,不是人格特質。

他怎麼比我成功怎麼多?明明我比較聰明厲害,還是說,我永遠都不及他。

他真是超激勵人心,完全感染了我。如果他做得到,我也做得到。

現在就要做到,立刻!

給我必勝攻公式,讓我瞬間超車。

這必須很簡單。

我應付不了難題,我會失敗。

我是看長遠的。

慢工出細活。

我準備好好努力。

我樂於迎戰難題。 

我很氣餒很不安,不代表我是魯蛇。

不安代表不適合,應該放棄。

我很氣餒很不安,這代表我在進步。

不安代表跨進了新領域。

我無法應付再一次挫敗。

我太弱了,這太難了。

挫敗和難關?放馬過來。

挑戰難題才會變強。

從來都不夠好。

我要做到完美才能給別人看。

去做,勝過追求完美。

實際經驗能幫助我學習和進步。

以恐懼為重:

他們會怎麼看我?

大家會怎麼講我?

以好奇心為重:

我能從中學到什麼?

我能怎麼進步?


以上是追求完美,與追求進步的思維差異。你可以透過其中的話語去檢視自己是否也是落入了追求完美的框架。


在我們的社會,很習慣英雄主義、天才主義,甚至在媒體渲染之中,不知不覺被植入了嚴重的英雄與天才主義。但是追求進步才是真正的長久之道,重新選擇你的心態,重新讓你的心成長。用對方法,你就能成長,就能改變結果。


史丹佛大學心理學家卡蘿・杜維克寫下《心態致勝》這一本書,他提出「固定心態」和「成長心態」。 


固定心態的人認為,天份帶來成功,努力並不重要。你要嘛有天份,要嘛沒有,沒天份的做什麼都無濟於事。固定心態的人避開難題,排斥批評,會為獲得讚美而做事。


成長心態的人則認為,天賦和智力的基本能力並非固定,可以靠努力堅持和經驗增進。依據這心態,天份只是起頭。成長心態的人渴求難題,歡迎指教,把挫折當成學習機會,努力工作,期盼成長。他們知道只要心態正確,投入時間,人就可以進步。


最棒的是,任何時候你都能重新選擇心態,從而改變人生。那麼你會選擇哪一個?


▌6大面對「進步」的正確心法

一步一步前進:巨大的進步,其實並不像電影那樣衝擊,而是無影無形的,沒有樂隊、沒有煙火,就只是一步步養成,一點點地改變,所以你只需要專注你的目標。直到有一天,你會突然發現你的慣性已經完全不一樣了。


為問題預做計畫:再完美的計劃,都一定有意外。因此預作防範計畫,是讓自己更穩定進步的關鍵點。經常詢問自己:「可能會有哪些問題?我如何預做計畫以減少負面影響?我現在需要怎麼做,以確保事情依舊可以進行?」


預期並擁抱自我懷疑:在進步的過程中,尤其當面對過多的挫折時,自我懷疑是一定會產生的,因此不要問自己:「這樣做有什麼意義?」而是問:「下一步是?」


問自己正確的下一步是什麼:當你受挫時,問自己:「正確的下一步是什麼?」然後放空聽聽自己的聲音,也許是喝杯水、去睡覺、去跑步、吃點東西等,對自己提問這個問題,訓練你的大腦去找尋良性的回答。


運用積極放棄的力量:積極放棄的意思是,當你明白自己已竭盡所能的走到最遠,使盡渾身解術,但現況一清二楚的告訴你這樣行不通時,你選擇停損轉換其他條出路。有些時候通往夢想的道路不會只有一條,當你真的用盡力氣後發現是條死路,停損也是一種勇氣。


最重要的是培養耐性:如果你有一個夢想或目標,強烈到你可以不求靠它賺錢,而是先為它賺錢,小心努力地養活自己,繼續為了它努力。那麼遲早有一天它會開花結果。

 

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#為你而

#台灣終身學習領導品

 

 

 

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