星巴克唸書最有效？你也是咖學族嗎？光想想就覺得很可怕。如果自帶特定魔咒，碰上突發狀況時，顯然無法專心學習，考試也會考得一塌糊塗。因此，備考期間該注意的是，不要給自己製造不必要的魔咒，更不要製作個人吉祥物或護身符之類的東西。萬一不小心遺失的話，那一整天可能都會處於精神崩潰的狀態。 因此，只要下定決心好好用功，就使用隨處可得的鉛筆或鋼筆，不要管筆的粗細、書寫感等等細節，用就是了！顏色也是一樣，要養成習慣藍筆、黑筆都用，訓練自己無論使用哪種顏色的筆都能學習。

「經驗不是指發生在你身上的事，而是如何利用發生在你身上的事。」——《美麗新世界》作者 阿道斯．赫胥黎。加速學習是以神經科學為基礎。大腦在學習新技能時，這種變化和適應能力被稱為「神經可塑性」，是我們所有人都可以利用的。

企業邁向「B2H」，才能發揮大創意！無獨有偶，麥肯錫2017年初發布的文章〈衡量 B2B 的數位鴻溝〉，曾經提及全球企業數位轉型之際，在評估數位商數（Digital Quotient）的四大層面。除了企業文化無分軒輊外，數位策略、組織架構、專業技能等，B2B企業遠遠落後B2C。B2B與B2C最大分野在於：前者涉及採購小組的深入參與，採購過程多元複雜，同時重視良好的客戶體驗 和關係。值得一提的是，面對同質化的產品和服務時，B2B 客戶鎖定能夠提供解決方案，並可信任的專業伙伴， 而非泛泛之輩的供應商。 不過，與此同時，在科技為人性服務的普世價值下，我們發現B2B和B2C的傳播溝通模式，曾幾何時，早已模糊界線，相同大於不同。向人性靠攏，B2H（Business to Human，企業對人之溝通）一詞光榮誕生！ 

高敏感型人格要學會為自己加上心靈警語。換個角度想，像這樣自顧自地推薦不太適合別人的想法，就已經不是為他人著想的行為了，所以才需要刻意說出「我是為你好」這類顯示自己有為他人設想的詞彙。不過，心意這件事本身就是感受會比話語更真實，如果你真的感受到對方是為你好，就聽從建議做做看也無妨，但若發現自己只是被字面上的「為你好」綁架了，試著練習告訴自己「這只是他的個人意見。」聽從自己的感受，做出最能守護自己的回應。

當數字越大，我們對數字敏感度也會越來越低。心理學家稱此現象為「物質心理上的麻木感」。 可以參考看看以下用來幫助人們分辨100萬（million）和10億（billion）的小小實驗：你和你的朋友都買了有高額獎金的樂透。但倘若中獎，得獎者需要在每一天花掉獎金中的5萬美元，直到花光所有獎金為止。你贏了100萬美元。你的朋友則是贏得10億美元。你們分別需要花多久時間才能把所有獎金用完呢？

所有努力都無法擔保必將成功，但會大幅提高成功機率。如果你即將開展一場重要的談話，請詳盡規劃。企圖闖入企業的社交工程師稱呼這種做法是「攻擊媒介」，但是在我們的日常生活中則是稱為「對話大綱」。我將解釋如何按部就班擬定大綱並提供一般性建言，讓你一開口就說對話。 

隨著年齡增長，人們心目中身體健康對生活滿意度的重要性會穩定上升。在15到24歲的受訪者當中，只有10％的人將身體健康列為令他們提升幸福感的五大因子之一；而75歲以上的受訪者中，將身體健康列為五大因子之一的人多達45％。會有這樣的結果並不奇怪，畢竟老年人必須面對的健康相關問題，相對上比年輕人還多，因此自然會較關心身體狀況。至於多和家人相處對於人們生活滿意度的重要性，則不太會隨著年紀產生變化，但35到44歲之間的受訪者特別重視是否能和家人多相處，這也許反映該年齡層的人們，對事業與家庭之間找不到平衡的焦慮。 

想法必須延伸為行動。就算當時有引領我的教練，但最終能夠完成目標的是我自己。當時在健身房挑戰減重的人當中，能在300天後達成目標的人也並不多。當我確立了「減重後拍攝形象照」的目標，我最先做的就是將目標文字化，明確設定了「300天內減重20公斤，以良好體態拍攝形象照」的目標，並且繪製了曼陀羅，將目標具體化。我們要好好整理想法的原因，是為了要好好行動。毫無想法的隨意行動、拖延，會將精力耗費在錯誤的方向，難以獲得想要的結果。如果能好好整理想法，就能透過行動完成目標，若不將想法轉換成行動，就無法獲得想要的結果。請務必謹記，思考與行動就是實現目標的方法。 

經濟心理學理論指出，過去已經投入、無法回收的成本（沉沒成本）不該影響你的現在。但人就是會受到影響。理智告訴你適可而止才是最好的選擇，你還是不甘願放棄。為什麼？因為投入暗示著決心。有一條激勵原則是：光是投入就能提升動力。這不見得是壞事，我們可以拿這條原則安慰自己無法放棄也沒關係。當我們回顧過去，看到自己為一個目標付出努力，即使進展不多，光是對這個目標的投入就暗示我們繼續前進。我們可以利用這種心理來提升自己達成目標的決心。

大腦真的能改變身體，這表示心理暗示也能改變你的身體。研究證明，只要用想的，就能在不動到身體的情況下改變身體。我們的心智就是這麼強大。研究人員要受試者想像自己肌肉緊繃，而他們的肌肉就真的緊繃了，連一根手指都沒動過！你不覺得見鬼了嗎？但說真的，這項研究的受試者正在啟動大腦中與運動相關的路徑，所以他們的大腦以為他們正在運動，但其實並沒有。