作家吳若權：「真正的數字並不重要。更大的關鍵是：當我們困在逆境之中，除了付出行動上的努力之外，還要運用更敏銳的覺察，以擺脫『限制性信念』，讓自己解開『不值得』的枷鎖，重新活出『值得』的人生！」一個人之所以感到不夠自信、或是自卑，未必是外在某些條件或表現比別人差，而是內心深處受到「限制性信念」影響，覺得自己配不上更好的對待、更值得的人生，才會不斷地討好別人、或貶抑自己。

柯達的故事是數位時代最容易被提起的故事之一，也是被人說錯的故事。從面對改變卻失敗的案例中，人們常見的經驗啟示是：要更大膽、擁抱創新、冒更多風險，以贏得賽局；然而，這些啟示可能弊大於利。如果我們能夠理解柯達競爭策略失敗會被人們誤解的根本原因，將打開一扇新途徑的大門，制定策略和推動有效的轉型；否則，我們可能走上同樣痛苦的道路。

「想不起來」、「說不出重點」種種失常表現與智商無關，也不是冒失粗心，而是因為多數人努力的途徑：逐字讀、反覆抄、拚命背甚至只用圖像化記憶，反而讓大腦更費力，於是怎麼記就怎麼忘。

《過目不忘的文轉圖深化記憶法》作者池田義博45歲為了挑戰記憶力冠軍，開始研究如何「深化記憶」。他發現比起文字，大腦更擅長圖像記憶，但轉成圖像只能加深印象，若要達到過目不忘的境界，關鍵在吸收資訊時於腦中「連結」影像，大腦會自動將存在關聯的「完整情境」轉化成長期記憶，讓思緒不凌亂，關鍵時刻能立刻想起。這就是大腦最原始、最有效率的學習途徑。

矽谷工程師謝宗廷生科系畢業並退伍後，歷經求職失利、創業失敗的窘境，越挫越勇轉職寫程式，順利取得海外工作。沒有留學經歷，也不是超級菁英的他，將自己的海外求職經驗整理成「LIST原則」，並寫成《普通人的海外求職指南》一書，提供所有準備留學或出國工作的學生及職場新鮮人，或者沒有留學或國外成長背景，但想開展海外職涯的上班族，一個能夠按圖索驥的機會。

身為命理師，我經常看到同家庭的孩子，卻顯露很大差異的案例。父母的人生劇本，肯定會直接或間接影響到小孩。然而，小孩充其量只是配角，不能太入戲，甚至誤把父母的成就當成自己的成就。我們在自己的故事線裡才是主角，才能自己做主。先了解人生劇本裡頭寫了什麼？走什麼路線比較容易成功？自己如何成就自己？這才是比較務實的做法。

行為科學證明，擁有可因急事告假的機會非常重要。對於曾嘗試減重的人，我舉的例子應該聽來很熟悉，假如你一早抵擋不了誘惑，忍不住拿了會議桌上的甜甜圈，接下來你很容易覺得「管他的，我都已經破戒，乾脆豁出去大吃」。小錯誤可能打擊你的信心，讓你認定自己永遠不會成功。

百萬暢銷書《被討厭的勇氣》作家的獨門閱讀法：人們的閱讀大多具有某些目的。例如，為了提升商務技能，閱讀知名經營者所寫的書；為了做為求職就業的面試指南，閱讀人際溝通相關書籍；為了解決內心煩惱，研讀哲學和心理學書籍。我相信應該也有很多人是以「提升寫作能力」或「成為寫手」為目的閱讀本書。

常聽身邊朋友說羨慕居家工作的人。相信你們周遭也有這樣的朋友。不可否認，居家辦公的確多了很多自由跟彈性。但一樣要靠很高的自制力去維持，這點我應該挺有資格說說。

正確建立人際無關乎今天或明天能給你帶來什麼，而是關於你想過什麼樣的生活。規劃長線策略時，你可能會感到孤獨、狂躁和沒有成就感。我們在理智上了解，這麼做最終還是值得，但在當下，常常讓人感到受辱，認為根本是浪費時間。 正如前兩部所討論的，一定要在行事曆和腦海中創造更多的留白，有策略地安排優先事項。除非清楚自己的目標以及如何實現，否則不會成功。

管理好你在別人眼中的趨勢，就等於管理好別人對你的價值判斷。很多人都不曾發現：人是靠感受判斷世界的動物，但人的感受往往不是當下的感受，而是根據趨勢推演後的未來映射回當下的感受。一個眼看坐吃山空的人，就算仍擁有萬貫家財，當下也會終日焦慮；一個每一天都比前一天好的人，就算目前仍身無分文，當下仍會樂觀向上。