「防止干擾」5階段，讓你持續專注，不再被打斷。想必我們都有過專心做某件事，卻突然被外界干擾而中斷思緒的經驗，即便努力想恢復原先的專注狀態，也要很長的時間才能做到，或者根本回不到原本的狀態。

完全不受打擾、聚精會神的兩小時，和同時必須處理電話、簡訊的兩小時，兩者間雖同樣的時程，工作品質卻存在很大的落差。

詹姆斯．蒙西斯和亞當．波文設計出可說是史上最棒的電子菸。結構美麗、使用性強、科學上精細講究的Juul，可能是第一支真正有機會擊敗燃燒式香菸的電子菸。「我一看到Juul的產品就很驚喜。」原本有抽菸習慣的Juul前員工說。可媲美紙菸的興奮感、剛剛好的喉韻、時尚的外型，「跟菸草大廠那些產品比起來，Juul好太多了。」那位前員工說。Juul資助的研究估計，大約一半左右的成人菸民拿起Juul三個月天內，會完全轉換到Juul；這個數字如果經過獨立研究證實，就代表Juul的功效確實高於尼古丁口香糖、尼古丁貼片，甚至勝過其他電子菸。 

容易受傷的人最重視「安全感」。要想建立親密的關係，還要安心與對方來往，距離的掌握不可或缺。彼此感情再怎麼好，都不能百分百保證我們不會在不知不覺中涉入對方心的安全基地，或不小心踩到了對方的痛處。要保持多少距離對對方來說才算是舒適，不是由你說了算。因為對方感受到的距離感終歸是對方的感受。你唯一能掌握的是自己認定的舒適度。所謂的親密關係，是指每個人負起自己的責任，協調出彼此距離舒適的一段關係。也可以說是維持彼此關係的一種溫柔。以下是當你對親密的人感覺不對勁時，保持距離的四個步驟。 

廣告創意好難發想？拆解5階段讓你快速上手！廣告創意是一個複雜的思維過程。創意的產生並不是閉門造車的主觀臆想，而是建立在周密的市場調查基礎上，將廣告素材、創作資料，以及廣告創作人員的一般社會知識重新組合後產生的。

快年底了，你的年初目標完成了多少？掌握覆盤3要點，大幅提升完成率！每年年初，大家經常都會為新的一年設立目標和計畫，但是每年的計畫到了下半年，也就忘個一乾二淨了。為什麼呢？
因為覆盤的頻率太低了！
許多人的年度計畫真的只是一個季節性行動，做完了就擱置一旁，不再回看，不再覆盤，等到年底想起該做個整理時，再把年初的計畫翻出來，含淚總結。
其實這種事情我以前也做過，年初滿懷雄心壯志決定要大幹一場，到了年底就小心翼翼地包裝一下自己的個人總結，似乎看起來還不錯，其實心裡知道，又荒廢了一年。
直到我找到自己的覆盤工具：週記，把覆盤的頻率從以年為單位，變成以週為單位，每週都要覆盤，回顧這週的計畫完成情況、目標達成進度，以及需要下一週進行哪些調整。

瑞典的生活態度：不趕流行，不瘋名牌，不執著第1。記得多年前仲夏節參與瑞典親戚的聚會，在場有個十歲左右的女孩，親戚們和她聊起了學校生活，問女孩學校功課會不會很難？女孩很驕傲地說，不會，我的成績是全班的平均！
聽女孩這麼說，我還以為她在開玩笑，等著她爸媽吐槽：「才平均有什麼好驕傲的？」但是女孩看起來不像在說笑，在場大人們似乎也不覺有異，繼續和她聊喜歡哪些科目、平常喜歡和朋友做什麼等等。
在大家繼續閒聊時，我自己陷入了沉思。為什麼我的第一個反應是想告訴女孩：「才平均有什麼好驕傲的？」

隱形冠軍之父西蒙：直接投資取代出口，企業在地化佈局勢在必行。我研究隱形冠軍已經超過30年了。一開始，我沒想過這些公司會進展到什麼地步。如今，從收入與員工來看，許多規模已是當年的20或30倍，成為名符其實的全球企業。
隱形冠軍的光輝年代要告終了嗎？還是，會繼續成長下去？預測下一個30年，我們要談的就是2050年，這樣的預測缺乏可靠的依據。所以，本章我只討論10到15年的時程。儘管如此，在這樣的一段時間裡，仍有諸多變數。

你喜歡自己嗎？日本阿德勒之父教你找回自我和勇氣。「你喜歡自己嗎？」一句簡單的問句，卻是多數人都回答不出來的難題。為什麼喜歡自己這麼難？日本阿德勒之父岸見一郎發現，人無法自我肯定多半源自童年總是接受批評，很少受到讚美，進而導致自信不足。這次他透過與三位學生的對話，帶我們一起練習如何正面肯定個人特質，重新找回可愛的自我與追尋幸福的勇氣。

要怎麼給回饋才有效？哈佛商業評論高人氣作者教你有效溝通的5個關鍵。你如何判斷自己是站在人這邊，還是問題那邊？或許兩者你都充分考慮。也或許你迴避給員工某個回饋是擔心會讓他受傷。根據我的經驗，如果出現以下五個信號，就說明你並未讓對方覺得你跟他站在同一邊。

沒成功表達的事物，等同不存在。因此，想表達的必須仔細傳達。人們會從你傳達的訊息來判斷你。以前有一本暢銷書叫《你的成敗，九○％由外表決定》。書名提到的「九○％由外表決定」，是根據「麥拉賓法則」，這項法則闡述了美國心理學家艾伯特．麥拉賓主張的非語言溝通的重要性。實際上是否真的九○％由外表決定，有各種不同的看法，不過人們往往會以親眼看到的印象來做判斷，所以才有人說不能光憑外表來判斷一個人。外表的資訊傳達給對方，就此成為判斷的基準。換句話說，內心想法這種看不見的部分，難以成為判斷的基準，也就是不容易表達。